Lopian (Humas) Siswa MIN 6 Tapanuli Tengah Mengikuti senam pagi ceria bersama guru MIN 6 Tapanuli Tengah sebagai bagian rutinitas yang dilaksanakan setiap hari Sabtunya. Sabtu (09/11) bertempat di MIN 6 Tapanuli Tengah.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para Siswai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa).
Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin MIN 6 Tapanuli Tengah setiap hari sabtu agar siswa siswa semangat dan ceria mengikuti pembelajaran.
Kepala MIN 6 Tapanuli Tengah Masyhur Tanjung, S.Ag menyampaikan “kita mulai kembali menerapkan kegiatan Senam pagi bagi peserta didik kita agar mereka bisa semangat.dan ceria dalam mengikuti pembelajaran, kegiatan senam ini dilaksanakan pada hari Sabtu setiap Minggu nya. Yang menjadi pemandu senam adalah guru MIN 6 Tapanuli Tengah.”
“kita melihat para siswa sangat senang dan semangat mengikuti senam ini, dan senam ini juga tentunya akan membuat mereka menjadi sehat dan siap mengikuti kegiatan pembelajaran.” Tutupnya